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1、能调节动脉高血压；

2、很少有人知道喝水的好处。当血压经常过高时，会降低血压。你体内的水分越多，你的血管就越不僵硬，所以你的血压就不太可能升高。

3、保持身体水分可以降低动脉高血压和血压失衡的风险，如心脏病、中风、心力衰竭甚至死亡。

4、之前吃喝水，胃口会变差。水可以满足你的食欲，让你有饱腹感。更重要的是，很多时候我们以为自己饿了，其实是渴了。这就是为什么，

5、减肥和保持健康的最好方法之一是喝水。

6、血液密度和血浆密度与心肌梗死的风险相关。血液粘度较高也会增加你感冒的几率。良好的心脏健康伴随着适当的水合作用。

7、脱水会导致头痛，特别是如果你在呕吐后失去了大量液体，或者毒素在你体内积累。头痛一出现就喝一口水是很重要的。发现症状没有改善前不要停喝水。

8、当我们连续几个月喝适量的水，我们的皮肤会有明显的改善。记住，当你喝水的时候，皮肤会被清除大量的毒素和杂质。当我们净化身体细胞时，水提供的这种自然排水系统也有助于改善痤疮。

9、充足的水分可以使皮肤更有弹性，更明亮，脂肪更少，保持年轻明亮。皮肤不仅从外部得到面霜和化妆品的滋润，还从内部得到水合作用。这是通过大量饮水实现的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。